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癌因性疲憊症
[ 發布者:陳駿逸 | 時間:2012-06-01 22:46:38 | 作者: | 來源: | 瀏覽:5979次 ]

 

l          如何改善癌因性疲憊症

 

大多術數的治療方式僅針對特定症狀處理,輔以情緒的支持,許多處置方式須先就原因的評估結果給予解決

以下是可以協助您的治療方式 :

 

n          節省體能 :

 

"節省體能”則是利用輔具、姿勢、穿著及調節生活步調等小方法,例如使用坐式馬桶、淋浴或泡澡時

坐在椅子上,選用穿脫方便的寬鬆衣物,並實際瞭解自己的狀況,只在一天中最佳狀態下工作,利用最少的

力氣做好大部分的日常活動,達到自我照護。

 

n          營養 :

 

也可以透過「營養」攝取來改善疲憊,改善疲憊的營養三要件..

  1. 需「攝取足夠的熱量和蛋白質」,因為足夠的熱量和蛋白質可以幫助身體的修復,在必要的情況下還可  以攝取高熱量及高營養密度的食物。
  2. 「攝取足夠的水分」,一天至少要攝取超過2公升的水份,盡量避免咖啡因的攝取,若有腹瀉或嘔吐的症狀,則需要更多的水分攝取。
  3. "攝取足夠的維生素」,各種維生素在身體扮演重要的角色,維生素補充劑可以在營養師或醫師的建議下使用,但不建議取代正常飲食攝取。

n          固定的睡眠與休息 :

 

不規律的生活習慣會使身體消耗更多能量,患者應該培養將事情規劃優先順序,及安排行程表的習慣,將  

休息及睡眠時間同時進行規畫,行程執行時需養成良好的睡眠及休息習慣,如寧靜舒適的睡眠場所、白天

休息不超過一小時等,都能幫助休息及日常活動的品質。若有需要,亦可請醫護人員協助評估安排之行程

是否符合體力負荷。

 

 

n          認知行為治療 :

 

相較於傳統的護理方式,另外運用認知行為的介入,幫助患者獲得自我管理的知識、技能和行為,最終也

都可以解決症狀或問題,有研究顯示,使用認知行為的治療能使疲憊的嚴重度可減少四成六之多。

  1. 非藥物治療 :雖然目前沒有治療癌因性疲憊立即、有效的方法,但利用運動、節省體能搭配營養、睡    眠等非藥物治療方式,也能幫助患者改善疲憊,獲得處理日常問題的能力,避免陷入認為自己「無用之人」、需要他人照預的情緒黑洞。
  2. 運動:對大多致的癌症患者而言,運動看似困雖度很高,但國內外不少研究都已經證賓,中強度運動(如瑜珈、健走、游泳等)能夠明頭紓解疲憊症狀,每天保持規律運動習性,還有助眠效果。但實施運動前需與您的醫護人員討論您合適的運動
  3. 藥物治療:是否應該調整止痛劑、抗憂鬱劑或神經用藥的劑量。

 

 

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