我的最愛 設為首頁 聯絡我們
◆話聊俱樂部 | ◆文章搜索 | ◆友站連結 | ◆留言&發問區 | ◆陳駿逸醫師簡介 | ◆影音e學苑-民眾版 | ◆影音e學苑-醫護版
>首頁 -> 女性保健專區

TOP

什麼是瘦身米?
[ 發布者:陳駿逸 | 時間:2012-10-21 21:36:26 | 作者: 陳駿逸醫師 | 來源: | 瀏覽:1422次 ]

 

中西醫結合治療醫師 陳駿逸

 

一般瘦身米主要是利用高纖維的組成成份,增加米飯當中膳食纖維的比例,達到延緩糖分吸收,幫助平衡血糖,以及增加飽足感,減少膽固醇吸收,來達到瘦身的目的。

 

這類的高纖維素的米飯,除了白米之外,還包含其他的穀類,例如糙米、燕麥、小米、蕎麥、紅豆、綠豆、薏仁、玉米、蓮子等等,這些沒有精緻過的穀類,除了有人體必須的糖類、蛋白質之外,還有一些維持健康所不可缺少的維他命、礦物質、微量元素以及大量的膳食纖維、植物化學素等等。尤其是豐富的膳食纖維,不但可以調整血糖,改善大多數的飲食不均衡所產生的便祕,預防大腸憩室發炎,降低癌症的發生,提供飽足感,幫助體重的控制,並且給增加腸胃的微生物的種類及數目。

 

但是需要特別注意的是,這些沒有精緻過的穀類並非多多益善,特別是消化功能衰退的老年人、胃腸功能尚不健全的小孩,以及有腸胃道出血、急性腹瀉、腎臟疾病或者痛風發作、腸胃道手術切除過後,這些沒有精緻過的穀類的攝取應該要多加考量。

 

 

 

 

 

 

 

 

陳駿逸醫師的話聊俱樂部:

這是你()尋覓於茫茫的醫學領域時,陳駿逸醫師及其醫療團隊所編輯提供全方位中西醫療保健的醫療地圖。內容包括現代醫學、傳統中醫及營養保健養生方面的深度資訊,其中有關專業癌症治療及其特有獨到的個體化中西醫結合照護部分,更是許多病患最好的資訊夥伴。對於專業的醫護人員,我們精闢的講座更是您不可錯過的活動。歡迎加入會員,加入會員是完全免費,如此才可以於線上留言提問。也請您推薦給親朋好友這個小園地,一同經營這個園地。畢竟好的醫學資訊平台,需要我的維護,更需要大家的支持與愛護。

 

想要知道陳駿逸醫師門診服務時段與內容  請上

http://cancerfree.medicalmap.tw/alonepage.php?id=7

http://tw.myblog.yahoo.com/cancer-free

 

 

也請您推薦給有需要這項資訊的親朋好友

 

[上一篇]千萬別忽視睡眠 減重塑身少不了他 [下一篇]子宮頸癌疫苗 Gardasil 與Cervar..

 
推到 Facebook!
推到 Twitter!
推到 Plurk!

相關欄目

最新文章

熱門文章

推薦文章

友站連結

中央健保局
國家網路醫院
抗癌有御守 生命向前走 陳醫師與你再造健康