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癌症治疗后存活者(Cancer survivor)进行健康生活方式的一般性原则
[ 發布者:陳駿逸 | 時間:2019-07-25 23:19:11 | 作者:台湾癌症陈骏 | 來源: | 瀏覽:36次 ]

癌症治疗后存活者(Cancer survivor)进行健康生活方式的一般性原则

 

•健康的生活习惯与改善整体健康和生活质量有关。对于某些癌症,健康的生活方式与复发和死亡风险降低有关。

•应鼓励所有癌症治疗后存活者实现并保持健康的生活方式。至少应鼓励所有癌症治疗后存活者:

l   在余生应该保持健康的体重

l   每天进行体能活动(例如,走楼梯,跑步)

l   保持健康的饮食,多吃蔬菜、水果和全谷物,少吃含糖和脂肪饮食。

l   尽量ㄓ眥s精摄入量。

l   避免使用或停止使用蝭顙謍~。

l   练习防晒安全。

◊◊使用SPF至少为30的防晒霜,可防止UVAUVB射线,并具有防水功能。

◊◊每两小时涂抹防晒霜或游泳/过度出汗后重新涂抹。

◊◊尽可能考虑使用物理屏障(即帽子,带袖子的衬衫,避免在高峰时段直接晒太阳)。

l   确保足{的睡眠。

l   定期回诊追踪疾进行适合年龄和治疗相关的健康检查,预防措施和癌症筛查建议。

•不建议常规使用膳食补充剂来预防癌症。营养素应从食物中获取,而不是依赖膳食补充剂。

•设定饮食,身体活动和体重管理的目标。

•临床医生应评估个人和小区层面的障碍,以满足健康的生活方式建议,并支持患者制定战略以克服挑战。

 

 

 

 

陈骏逸医师目前服务于台湾,恭蘉顴g中医与西医临床治疗医师,茼部击退癌疲惫 医师该告诉你的癌后养生术”(康健出版),专职中西医结合癌症治疗与癌友关怀之公益活动,同时热心致力于正确癌症照护信息之推な与传递,其所创建之台中市全方位癌症关怀协会http://www.cancerinfotw.org ,乃是专业照护人员、社会贤达贡Y所学,所建构的癌症诊疗与照护信息平台。

 

 

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