癌症治疗后存活者(Cancer survivor)进行健康生活方式的一般性原则
•健康的生活习惯与改善整体健康和生活质量有关。对于某些癌症，健康的生活方式与复发和死亡风险降低有关。
•应鼓励所有癌症治疗后存活者实现并保持健康的生活方式。至少应鼓励所有癌症治疗后存活者：
l 在余生应该保持健康的体重
l 每天进行体能活动（例如，走楼梯，跑步）
l 保持健康的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃含糖和脂肪饮食。
l 尽量减少酒精摄入量。
l 避免使用或停止使用烟草制品。
l 练习防晒安全。
◊◊使用SPF至少为30的防晒霜，可防止UVA和UVB射线，并具有防水功能。
◊◊每两小时涂抹防晒霜或游泳/过度出汗后重新涂抹。
◊◊尽可能考虑使用物理屏障（即帽子，带袖子的衬衫，避免在高峰时段直接晒太阳）。
l 确保足够的睡眠。
l 定期回诊追踪疾进行适合年龄和治疗相关的健康检查，预防措施和癌症筛查建议。
•不建议常规使用膳食补充剂来预防癌症。营养素应从食物中获取，而不是依赖膳食补充剂。
•设定饮食，身体活动和体重管理的目标。
•临床医生应评估个人和小区层面的障碍，以满足健康的生活方式建议，并支持患者制定战略以克服挑战。
陈骏逸医师目前服务于台湾，担任癌症中医与西医临床治疗医师，着有”击退癌疲惫 医师该告诉你的癌后养生术”(康健出版)，专职中西医结合癌症治疗与癌友关怀之公益活动，同时热心致力于正确癌症照护信息之推广与传递，其所创建之台中市全方位癌症关怀协会http://www.cancerinfotw.org ，乃是专业照护人员、社会贤达贡献所学，所建构的癌症诊疗与照护信息平台。
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