我的最愛 設為首頁 聯絡我們
◆話聊俱樂部 | ◆文章搜索 | ◆友站連結 | ◆留言&發問區 | ◆陳駿逸醫師簡介 | ◆影音e學苑-民眾版 | ◆影音e學苑-醫護版
>首頁 -> 健健康康來減重

TOP

千萬別忽視睡眠 減重塑身少不了他
[ 發布者:陳駿逸 | 時間:2011-06-15 00:34:09 | 作者: 陳駿逸醫師 | 來源: | 瀏覽:2085次 ]

 

睡眠不足的人血糖容易升高,如此容易導致身體分泌更多的胰島素,用來代謝較高的血糖,最後高招致了胰島素阻抗性的產生,進而形成第二型糖尿病。此外,胰島素還會將新陳代謝以後的血糖帶入細胞當中,製造脂肪組織。一旦胰島素分泌過多,身體跟著增加身體脂肪的堆積,於是造成肥胖與高血壓的風險升高。

 

所以像要甩掉煩惱人的肥胖,除了少吃、多動、有恆心以外,千萬不要忘記,睡眠充足也很重要。

 

 

 

 

 

 

 

 

陳駿逸醫師的話聊俱樂部這是陳駿逸醫師及其醫療團隊所編輯的專業中西整合癌症治療與個體化預防醫學的醫療地圖,提供關於中西整合癌症治療中西整合保健養生方面的深度資訊,歡迎加入會員。專業的醫護人員精闢的講座更是您不可錯過的活動,加入會員是完全免費,也請您推薦給親朋好友一同經營這個園地。

[上一篇]肥胖症病人請注意: [下一篇]你我千萬別忽視 4種最危險的早餐組

 
推到 Facebook!
推到 Twitter!
推到 Plurk!

相關欄目

最新文章

熱門文章

推薦文章

友站連結

中央健保局
國家網路醫院
抗癌有御守 生命向前走 陳醫師與你再造健康